Die Pubertät verändert das Leben
Irgendwie wird plötzlich alles anders:
Die Pubertät ist eine Herausforderung für Eltern und Kinder
Wenn Kinder erwachsen werden, hat das harmonische Familienleben ein
Ende. Keine Pubertät verläuft ganz ohne Konflikte! Teenager verhalten
sich plötzlich rätselhaft und Eltern verstehen die Welt nicht mehr. Die
Teenies sind launisch, geben sich cool und verschlossen, gehen immer
häufiger auf Konfrontation, hängen nur noch rum, beteiligen sich weder
am Familienleben noch an den häuslichen Pflichten, ihre ganze Energie
gilt nur noch eigenen Interessen.
Das Kind in der Pubertät, schwankt zwischen dem Drang,
sich auf eigene Beine zu stellen, sich von den Eltern zu lösen und dem
Bedürfnis,
die Geborgenheit der Familie nicht ganz zu verlieren.
Am Beginn eines Puzzles stehen Hunderte einzelne Steine, und kein
einziger scheint zum anderen zu passen. Wenn man in das Zimmer eines
Teenagers schaut, hat man manchmal auch diesen Eindruck. Wie Kraut und
Rüben liegt alles durcheinander, und bei manchen Gegenständen ist ihr
ursprünglicher Verwendungszweck kaum erkennbar. Die bisher übliche
Kinderzimmerordnung wird aufgebrochen. Und auf einmal zieren Plakate mit
den "seltsamsten" Gestalten die Wände. Plötzlich werden mit Staubsauger
"bewaffnete" Eltern als feindliche Eindringlinge ins eigene Reich oder
zumindest als lästige Quälgeister empfunden. Und wehe, Sie erinnern Ihr
Kind daran, dass es doch sein Zimmer einmal aufräumen könnte: Der Krach
ist vorprogrammiert.
Die Pubertät ist jene Zeit: "in der die Kinder wachsen und die
Erwachsenen schwierig werden", wie es in einer Jugendzeitschrift einmal
so treffend geheißen hat. Die Phase des Erwachsenwerdens stellt
Jugendliche und Eltern gleichermaßen auf die Probe. Für die
Jugendlichen, ob nun Bub oder Mädchen, geht es darum, ihr eigenes Selbst
zu finden, den körperlichen Wachstumsschub zu verkraften und mit ihren
Gefühlen und Gedanken zurechtzukommen.
Die Pubertät (lat. Mannbarkeit) oder Geschlechtsreife ist ein
Abschnitt des Jugendalters, der als die Reifezeit des Heranwachsenden
bezeichnet werden kann. In dieser Zeit erreichen die männlichen und
weiblichen Geschlechtsorgane ihre volle Funktionstüchtigkeit; dadurch
werden auch weitere Geschlechtsmerkmale von Buben (Bartwuchs) und
Mädchen (Brust) beeinflusst. Diese Entwicklung beginnt meist mit dem 10.
Lebensjahr und dauert mehrere Jahre. Das äußere Zeichen der
Geschlechtsreife ist das Auftreten der ersten Menstruation beim Mädchen
und der ersten Ejakulation beim Buben.
Neben der biologisch-körperlichen Veränderung des jungen Menschen hat
die Pubertät vor allem auch noch eine entscheidende seelisch-geistige
Komponente, die es zu bewältigen gilt. Es ist eine Zeit der
Unsicherheit, eine Zeit der großen Sprünge von der Kindheit in das
Erwachsenenalter. Es bewegt sich vor und zurück, mit einer
Plötzlichkeit, die das Kind selbst nicht begreift. Innere und äußere
Veränderungen stürzen es in Unruhe, die es nicht nur anzunehmen lernen
muss.
Körperliche Entwicklung
Wachstum
Im Rahmen der Pubertät bringt ein deutlicher Wachstumsschub während
einer Periode von 2 - 4 Jahren zirka 15% der Endgröße. Während dieser
Zeit nimmt der Knochen auch an Dichte zu: bei Mädchen bis zirka 17
Jahre, bei Knaben bis in die frühen zwanziger Jahre.
Wachstumssteigerung tritt bei Mädchen vor der Menarche d.i. zwischen 9
1/2 und 14 1/2 Jahren (Punktum Maximum 12. Lebensjahr) ein. Nach der
Menarche wachsen Mädchen noch zirka 6 cm. Entsprechend dem
unterschiedlichen Körperbau haben Mädchen im Alter von 16 Jahren doppelt
soviel Fettgewebe als Knaben.
Bei Knaben liegt die maximale Wachstumssteigerung zwei Jahre später
bei 14 Jahren. Bei Knaben verdoppelt sich die Muskelmasse zwischen 10
und 17 Jahren; die Knochenmasse verdoppelt sich zwischen 12 und 16
Jahren.
Sexuelle Reifung
Die normale Pubertät dauert zirka 4,5 Jahre (3 - 6 Jahre).
Die Pubertät beginnt bei Mädchen etwa um 0,5 bis 1,5 Jahre früher als
bei Knaben. Zuerst kommt es zum Wachstum der Gebärmutter; zirka 2 Jahre
danach entwickelt sich die Brust (8-13 Jahr), dann die Schambehaarung
(8-14 Jahr); die erste Regelblutung (= Menarche) tritt mit 10 bis 16
Jahren (zirka 2 - 2,5 Jahre nach Beginn der Brustentwicklung; Mittel:
13. Jahre) ein. Die Ovulation ist anfangs unregelmäßig, regelmäßig wird
sie nach 6-24 Monaten.
Bei Knaben ist die Pubertät schwerer definierbar. Die Ausbildung der
sekundären Geschlechtsmerkmale beginnt mit einer Größenzunahme der Hoden
(10 bis 13 1/2 Jahre; von 2 auf 20 ml), dann folgen Schambehaarung (10 -
15 Jahre), Peniswachstum (zirka rund um 14 Jahre; von 5 auf 12 cm).
Schließlich folgen Libido (= sexuelles Verlangen), Stimmbruch und die
Bildung reifer Samenzellen.
Sexualität und Sexualbeziehungen
Die mit der sexuellen Reifung einhergehenden ersten sexuellen
Phantasien und Erfahrungen werden unterschiedlich erlebt und ausgelebt:
Bei beiden Geschlechtern ist eine homoerotische Durchgangsphase häufig
und beinahe obligat. Da sie kulturell noch immer abgelehnt wird, ist sie
oft mit Schuldgefühlen besetzt. Enge Freundschaften unter
Gleichgeschlechtlichen ersetzen oft die Beziehungen zum anderen
Geschlecht, die noch Angst machen und zwar angestrebt, aber auch
gefürchtet werden.
Masturbation
Die Masturbation, das heißt die Autosexualität (bisweilen fälschlich
als Onanie bezeichnet - fälschlich deshalb, weil Onan in der Bibel den
Coitus Interruptus pflegt, weil er von seiner Schwägerin, die er aus
religiösen Gründen nach dem Tod seines Bruders in einer Leviratsehe
heiraten muss, kein Kind möchte) ist die erste Übung in Stimulation und
Orgasmus. Diese Übung ist wichtig, kommt bei fast allen Kindern vor, ist
unschädlich und ein nützliches und selbstverständliches Ausleben der
Natur. Die veraltete Theorie, dass Masturbation schädlich sei ist
abzulehnen. Masturbation kommt bei Knaben häufiger als bei Mädchen (nur
zirka in 33%) vor. Exhibition der Masturbation und Masturbation in der
Gruppe ist nicht selten. Wechselseitige Masturbation kommt vor und ist
kein Hinweis auf eine homosexuelle Entwicklung. Erotische Phantasien und
Voyeurismus sind bei allen Jugendlichen üblich. Die Phantasien betreffen
oft das andere Geschlecht, Verstecken ist an sich das normale Verhalten,
Schuldgefühle auf Grund der Angst, etwas Falsches getan zu haben, sind
häufig aber unnötig.
Die Scham gegenüber Erwachsenen im Allgemeinen und den Eltern im
Besonderen ist in der Pubertät sehr stark entwickelt und sollte von der
erwachsenen Umgebung respektiert werden.
Was ist noch normal? Eltern sind gefordert!
Die Pubertät ist eine Umbruchzeit, und dies ist auch optisch klar
erkennbar. Doch lassen Sie sich nicht aus der Ruhe bringen: Wie durch
ein Wunder findet man mit der Zeit beim Puzzle die zusammenpassenden
Steine, und das Bild wird immer deutlicher erkennbar. Und so ist es auch
in der Pubertät. Sie können darauf vertrauen, dass Ihr Kind seinen Weg
mit der Zeit ebenfalls finden wird.
"Lass mich los, ohne mich fallen zu lassen!" hat ein Teenager einmal
seine Gefühle ausgedrückt. Zwischen dem Festhalten der Fäden in Ihrer
Hand und dem Loslassen das richtige Maß zu finden, kann für Eltern zu
einer Gratwanderung werden. Die meisten Eltern erleben so auch Zeiten
der Ermüdung, Entmutigung, der Verzweiflung. Eine Menge an Verständnis,
Toleranz und Vertrauen gegenüber Ihrem Kind wird Ihnen abgefordert. Aber
bleiben Sie für Ihren Sohn/Ihre Tochter eine vertrauenswürdige
Ansprechperson und geben Sie Halt, auch wenn das Gesprächsklima manchmal
eisig ist oder Ihr Rat nicht gefragt scheint. Denn diese Phase der
Entwicklung Ihres Kindes bringt auch wunderschöne Augenblicke hervor, in
denen durchscheint, dass Ihr Kind zu einem Erwachsenen heranreift, auf
den Sie stolz sein können.
Pubertät - Zeit des Wandels von Körper ...
Mit dem Begriff Pubertät (dt: "Geschlechtsreife") bezeichnet man die
Übergangszeit vom Kind zum Erwachsenen. In diesem Abschnitt des Lebens
passieren viele körperliche und seelische Veränderungen. Zwischen dem
zehnten und dem zwölften Lebensjahr beginnt der Körper verstärkt
Geschlechtshormone zu produzieren. Sie sorgen dafür, dass die äusseren
und inneren Geschlechtsorgane und -merkmale sich entwickeln und wachsen.
Bei Mädchen bedeutet das: Die Brüste vergrössern sich, weil jetzt die
Drüsen wachsen, in denen Milch für ein Baby produziert werden kann.
Scheide, Venuslippen und Kitzler werden grösser. Unter den Achseln und
um die Scheide wachsen Haare. Der Zyklus beginnt. Das heisst, in den
Eierstöcken reift monatlich eine Eizelle und wandert nach dem Eisprung
in die Gebärmutter. Dort wird gleichzeitig die Gebärmutterschleimhaut
aufgebaut, um ein befruchtetes Ei aufzunehmen. Wenn keine
Schwangerschaft zustande kommt, werden Schleimhaut und Eizelle als
Monatsblutung ausgeschieden.
Beim Burschen bedeutet es: Die Hoden wachsen und beginnen Samenzellen
zu produzieren. Das Glied wird länger und dicker. Der Junge kann jetzt
einen Samenerguss haben und könnte ein Kind zeugen. Unter den Achseln,
am Hodensack und über dem Penis, auf Wangen und Hals, auf Brust, Armen
und Beinen wachsen Haare. Erwachsene Männer sind generell stärker
behaart als Frauen. Der Kehlkopf wächst, dadurch entsteht erst der
Stimmbruch, dann wird die Stimme tiefer. Beginn und Verlauf der
körperlichen Entwicklung sind bei jedem Menschen anders. Bei Mädchen
setzt die Pubertät meist etwas früher ein als bei Buben.
Die Beschleunigung der körperlichen Entwicklung durch die
reichhaltige Ernährung in den letzten Jahrzehnten macht unsere Kinder
auch früher geschlechtsreif. Das durchschnittliche Alter beim Eintritt
der ersten Regel liegt bei 12,5, Jahren, das des ersten Samenergusses
bei 13,5 Jahren und hat in den westlichen Industrieländern in den
letzten hundert Jahren um 3 - 4 Jahre abgenommen.
... und Seele
Pubertät ist auch eine Zeit für seelische Entwicklungen. Dazu gehört
immer auch ein Durcheinander in den Gefühlen. Das hängt zum Teil direkt
mit den Hormonen zusammen, die ein unerklärliches Auf und Ab von
Stimmungen verursachen können. Vor allem bedeutet Erwachsenwerden aber
auch, selbstständiger werden wollen und müssen, das Leben ausprobieren
und neue Erfahrungen machen. Das ist aufregend und macht Spass,
gleichzeitig erlebt man aber auch Enttäuschungen und Ängste. Pubertät
ist für die meisten Menschen die Zeit, in der sie sich das erste Mal
verlieben und häufig auch den ersten Liebeskummer erleben. In dieser
Zeit findet man auch heraus, welche sexuellen Wünsche und Vorlieben man
hat.
Abgeschlossen ist der körperliche Veränderungsprozess normalerweise
zwischen dem sechzehnten und dem achtzehnten Lebensjahr. Oft ist es
jedoch schwierig, diese Zeit so zu überstehen, ohne dass die Gräben
zwischen Kindern und Eltern allzu tief werden
Erste sexuelle Erfahrungen ...
Die Stimme kippt, der Busen wächst, die Stimmung fährt ständig
Achterbahn dazu pausenlos Stress mit den Eltern, aber eigentlich
interessiert nur das eine ...
Mit durchschnittlich 14 Jahren erleben Jugendliche den ersten
"richtigen" Kuss, mit durchschnittlich 15,5 Jahren beginnt der Junge mit
dem "Necking", dem Streicheln des nackten weiblichen Oberkörpers und der
Brust, mit 16 Jahren kommen die ersten Pettingerlebnisse hinzu
(Streicheln der äußeren Sexualorgane und Berühren des äußeren
Scheideneingangs mit der Hand, dem Penis oder auch mit Lippen und
Zunge), bevor Jugendliche im Alter von durchschnittlich 17,5 Jahren
erstmals mit einem Partner schlafen.
... von Mädchen
Beim ersten Geschlechtsverkehr kommt es für das Mädchen zu
einem einschneidenden Erlebnis, nämlich dem Zerreißen des
Jungfernhäutchens. Obwohl in der Regel der Schmerz bei diesem Vorgang
recht gering ist, vorausgesetzt der Partner ist zärtlich und behutsam,
haben wohl alle Mädchen ein wenig Angst vor diesem Ereignis, vor allem
auch weil sie sich ängstigen, etwas falsch zu machen. Wenn es dann
vorbei ist, sind die meisten Mädchen froh und stolz, unabhängig davon,
ob der Sexualakt für sie beglückend war oder nicht.
... von Jungs
Das erste Mal ist auch für Jungen nicht immer ein voller Erfolg. Da
der Junge keine eigenen Erfahrungen hat und diese auch nicht durch die
detailliertesten Darstellungen von Sexszenen in den Medien ersetzt
werden können, verläuft der erste Geschlechtsakt häufig etwas
ungeschickt. Der Junge hat noch nicht gelernt, seine Gefühle zu zeigen
und darüber zu sprechen und hat nur Erfahrungen mit der
Selbstbefriedigung, bei der es um einen raschen Orgasmus geht. Häufig
bereitet das Ungestüm des Jungen dem Mädchen Schmerzen, die es auch
äußert, worauf dem werdenden Mann abrupt die Kraft verloren gehen kann.
Selbst wenn das Glied steht, kann der Junge Probleme haben, es in die
Vagina einzuführen, weil er entweder vor lauter Aufregung den Weg nicht
findet oder weil der wenig zärtliche Umgang mit dem Mädchen verhindert,
dass dieses genügend Schleim produziert, der das Eindringen in die
Vagina erst möglich macht. Wenn in solchen Situationen das Mädchen die
Initiative übernimmt, kann das erste Mal für beide aber doch noch zum
beglückenden Erlebnis werden.
Sex oder Liebe?
Jugendliche unterscheiden anfänglich noch nicht zwischen Sex und
Liebe, sie verlieben sich zunächst in die äußere Erscheinung eines
Partners, weniger in seine inneren Werte. Zunächst gehen sie
miteinander, halten Händchen, verbringen die Freizeit miteinander,
küssen sich noch schüchtern auf den Mund und haben das Gefühl
zusammenzugehören. Diese erste zarte Liebe hat viel mit Romantik zu tun.
Es können Monate bis Jahre vergehen, bevor die Verliebten dann ihre
erste intime Erfahrung machen, häufig unter dem Druck des sozialen
Umfeldes. Der Einfluss der Medien und der Druck der Gruppe auf das
Sexualverhalten kann in der Pubertät nur deshalb so groß sein, weil das
Selbstwertgefühl der Pubertierenden sehr instabil ist und eine große
Unsicherheit besteht. Das mangelnde Selbstwertgefühl und die mit den
pubertären Veränderungen des Körpers und der Sexualorgane entstehenden
Selbstzweifel bewirken, dass das Mädchen die Anerkennung durch die
Gruppe braucht und dafür auch bereit ist, nun endlich mit ihrem Freund
zu schlafen, um dieses Erlebnis hinter sich zu bringen. Der Junge möchte
endlich die Erfahrung machen, die einen Jungen zum Mann macht. Erst am
Ende der Pubertät beginnen Jugendliche zwischen Liebe und Sex zu
unterscheiden. Es kommt zu einer echten ersten Liebe, in der der Partner
wegen seiner Werte mehr geliebt wird als wegen seines Äußeren. Es kommt
zu einem gemeinsamen Erleben, zum Beispiel von Natur und Musik. Liebe
und Sexualität verschmelzen, Treue und Liebe werden zu hohen Werten.
Aufklärung
Die sexuelle Aufklärung sollte zu Beginn der Pubertät längst
abgeschlossen sein. Dennoch gibt es immer noch Jugendliche, die kaum
eine Aufklärung erfahren haben, weil ihre Eltern aus Scham dieses Thema
scheuten. Die Aufklärung in den Schulen sollte zumindest die wichtigsten
Fakten über die körperlichen Veränderungen und die aufkeimende
Sexualität umfassen. Aber auch die beste Aufklärung in der Schule kann
das vertrauensvolle Gespräch mit den Eltern nicht ersetzen.
Da Jugendliche ihre ersten sexuellen Kontakte heute verhältnismäßig früh
haben, sind sie meist noch nicht in der Lage, Fragen der Verhütung
eigenverantwortlich zu regeln. Das beginnt bei der Entscheidung über die
verschiedenen Verhütungsmethoden, bei der die Hilfe der Eltern oft sehr wichtig
ist.
Die rechtzeitige Aufklärung erfüllt zwei wichtige Funktionen: Einerseits wird
der Jugendliche über die Gefahren und Freuden einer frühen sexuellen Beziehung
informiert. Andererseits erlebt er die Eltern als Partner, die offen über
Sexualität sprechen und offensichtlich sexuelle Gefühle achten und verstehen.
Sie werden damit im Notfall zu wichtigen Ansprechpartnern und können
Hilfestellung bei entstehenden Problemen leisten.
Tipps für die Eltern:
- Besondere Sensibilität ist gefragt beim Thema Sexualität und Intimsphäre!
Respektieren Sie auf jeden Fall, wenn Ihr Kind gerade hier verschlossener
reagiert, keine Lust mehr auf einen Gute-Nacht-Kuss hat, sich auf einmal im
Bad einschließt und nicht mehr nackt durch die Wohnung läuft. Ihr Kind fühlt
sich noch fremd im eigenen Körper. Neugierige Blicke von außen sind
unerwünscht.
- Bieten Sie Gespräche zum Beispiel über Sexualität an. Es gibt
wissenschaftliche Studien, die belegen, dass offene Kind-Eltern-Gespräche
über Sexualität von Kindern positiv aufgenommen werden. So tragen sie dazu
bei, dass das Kind geeignete Voraussetzungen für eine glückliche
Partnerschaft erhält. Auch hier ist Ehrlichkeit gefragt. Machen Sie ruhig
deutlich, dass es auch für Sie nicht einfach ist, zum Beispiel über das
"erste Ma" vollkommen ungezwungen zu reden.
- Auch beim Kinderzimmer gilt: Tabuzone. Rumschnüffeln und
Hinterherspionieren schafft Misstrauen. Wer dagegen anklopft, signalisiert:
"Ich achte deine Privatsphäre." Das schafft Vertrauen.
- Nicht gleich beleidigt sein, wenn Sie als Eltern nicht mehr die große
Rolle im Leben Ihrer Kinder spielen. Freunde sind jetzt einfach wichtiger
als Eltern. Im Freundeskreis sucht Ihr Kind einen Platz und eine neue
Heimat. Dort wird getestet, wie man bei den anderen ankommt und wie
attraktiv man auf Gleichaltrige wirkt.
- Nehmen Sie es gelassen wenn Sie Autorität einbüßen. Sie möchten doch auch,
dass sich Ihr Kind von Ihrem Rockzipfel trennt. Sorgen Sie dafür, dass Ihr
Kind behutsam den Weg in die Selbständigkeit findet. Und seien Sie
unbesorgt, so ganz ohne Hilfe der Eltern läuft das ohnehin nicht. Hier ist
es wichtig, den Spagat zwischen Grenzen ziehen und loslassen hinzubekommen.
- Überfordern Sie Ihr Kind nicht mit zu vielen Freiheiten, bleiben Sie aber
unbedingt offen für Ihr Kind, auch wenn Sie manchmal verletzt oder sauer
sind. Sie sollten immer ein offenes Ohr haben und dem Kind signalisieren,
dass Sie jederzeit gesprächsbereit sind, selbst wenn Konflikte
unüberbrückbar scheinen.